謹慎憋尿憋出「這些」病！春節出遊行程全泡湯…　醫師授5方式預防

【健康醫療網／記者吳儀文報道】疫情趨緩過年時代民眾都會和家人出遊享受假期，但返鄉出遊人潮多，路上經常大塞車，民眾若想上茅廁必需忍到目標地才行，固然糊口中時常會遇到不得已要憋尿的情形，仿佛沒什麼大不了的，但假如憋尿太久或經常憋尿，特別是老年人，對健康影響可能更大。

像小吳在春假時，帶著雙親、妻子一同到高雄遊玩，但路上大塞車經歷7個小時才終於到達，兩個老年人一路憋尿，下車上茅廁吳爸爸感覺膀胱很脹但一點都尿不出來，而吳媽媽頻跑茅廁可是一次只尿一點點還很痛，因此前往急診就診假期敗興而歸。

不只膀胱炎、尿道炎　憋尿可能還有膀胱無力風險

國泰病院泌尿科主治醫師蔡樹衛表示，當有尿意時，憋尿強忍將尿液存於膀胱內，膀胱會一直地膨脹，反覆撐大，久了就會失去彈性造成疲憊，可會因此產生膀胱無力等問題，別的若尿液留在膀胱太久，還會引發膀胱發炎、尿道發炎等疾病。

特別女性尿道較短，比起男性更輕易會有發炎問題，而老年人也輕易會因此有細菌傳染的問題，長時候的反覆憋尿也可能會引發泌尿道結石，或因尿液滯留造成逆流，最後致使腎功能惡化。

別的，蔡樹衛醫師提到，男性有攝護腺肥大問題，當膀胱脹久了，會失去感覺或是因括約肌沒法放鬆，導致上茅廁尿不出來，這時候經常要到病院導尿或插尿管進行醫治。

避免憋尿傷害泌尿系統　出遊5招預防憋尿！

憋尿看似沒什麼大不了，但其實會對泌尿系統造成很多傷害。過年出遊，民眾該若何預防憋尿呢？蔡樹衛醫師供應以下5項預防憋尿的方式：

出發前2小時節制喝水量，開車上高速公路前及進程，避免喝太多水。

像是咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料會讓更快產生尿意，應避免飲用。

看到加油站、歇息站，就趕快下車排尿，以免憋尿憋出毛病。

在車上先備妥空瓶罐、塑膠袋、集尿器、成人尿布或男性尿套等，情急下可使用。

持久服用攝護腺藥物者記得按時服用藥物。

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